¿Cuánto Peso debo tener antes de Comenzar a Marcar?

Esta es la parte que pone a dudar.

Antes de que continuemos permíteme recordarte que el programa de GRAHAM TEAM es solo para aquellos que verdaderamente están comprometidos a transformar sus cuerpos.

Este programa es para individuos verdaderamente comprometidos que desean acumular tanto músculo como sea posible y lograr ganancias consistentes y significativas cada año.

Solo para darte un ejemplo general, el levantador de pesas natural promedio (con una genética promedio) tiene que pesar alrededor de 10 a 15 kilos más que lo que su apariencia ‘definida’ y ‘marcada’ ¡va a ser!

Por ejemplo, alguien que quiere tener 80 kilos marcadas debe hacer volumen hasta 90 a 95 kilos antes de siquiera considerar entrar en su programa para ‘quemar grasa’.

Recuerda, nuestros cuerpos no fueron diseñador para cargar mucho músculo. Tus músculos preferirían dormir todo el día y no tener que crecer en lo más mínimo. Por lo tanto, para forzar a tu cuerpo a que haga lo que no tiene ningún interés en hacer realmente tienes que presionar sus límites.

Así, una vez que ganes unas 10 a 15 kilos extras de peso que excedan tu meta de apariencia ‘marcada’ entonces podrás seguir las instrucciones para ejercicios cardiovasculares y un plan de alimentación que te ponga en un déficit calórico. -GRAHAMTEAM-