Básicamente, el tip@ dotad@ con los genes afortunados principalmente va a ganar músculo cuando ‘hace volumen’ y principalmente va a perder grasa cuando ‘define’.
Si eres como la mayoría, entonces NO estás en el “Club de los Super-Dotados o los que tienen Genes Amigables”.
Quizá has aprendido de la peor manera que comiendo más comida te expandes o comiendo menos te contraes, y quedas decepcionado al descubrir que te convertías en una versión más pequeña o más grande de ti con la misma cantidad de músculo y grasa.
Por lo tanto, si caes en esta categoría (sinceramente hiciste volumen pero solo obtuviste grasa o sinceramente cortaste tus calorías pero parece que solo perdiste músculo) entonces enfocarte en calorías que entran versus calorías que salen por si solo no va a funcionar en tu caso.-GRAHAMTEAM-
GRAHAMTEAM 